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长期吃素，身体会发生变化？
1.
---都知道要少碰甜食，但你们知道吗？长期茹素食，素食餐厅地址，也会导致体内血糖水平不平衡，然后引发的发生。
2. 血压低
大多数的素食都缺少---b12，而---b12又是人体有---的营养物质。长期摄入缺少，素食主题餐厅，会引起，大脑神经也会遭到损伤。所以，长期茹素，会呈现低血压的---。
3.
长期茹素的人，体内会缺少---aa和---e，并且还会影响到体内胆汁的分泌，长期便会引发。
除此之外，人体所需的一些营养物质，素食里边是没有。若是长期茹素，便会破坏体内的元素摄入平衡，进一步就会引发各种---。虽然长期茹素是不提倡的，可是恰当的吃一些素食，是非常有利于---的。
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03 生菜炒绿豆芽做法：
1、生菜洗净，用手掐成段，绿豆芽摘去根须，大蒜剁成蒜末。
2、锅里倒油，银川素食餐厅，爆香蒜末，把生菜和绿豆芽倒入煸炒，撒盐和少量糖调味出锅。
04 南瓜芦笋炒百合做法：
1、南瓜去皮切成片状，芦笋去根切成斜段，鲜百合洗净。
2、锅里倒油，先煸炒芦笋，撒盐炒匀出锅。
3、再把南瓜倒入锅里煸炒，能够加适量的水，撒盐调味，再把鲜百合和芦笋倒入锅里翻炒均匀出锅。
05 炒杂蔬做法：
1、菠菜洗净焯水，绿豆芽摘去根须，木耳泡发去根洗净切丝，胡萝卜洗净去皮切丝，粉丝泡发，鸡蛋打散。
2、锅里倒油，把鸡蛋摊成薄薄的蛋饼，盛出再把鸡蛋饼切成鸡蛋丝，大蒜剁成蒜末。
3、锅里倒油，先煸炒胡萝卜，再依次倒入绿豆芽、菠菜和翻炒均匀，倒入少量的香醋。
4、倒入粉丝，撒盐倒酱油，加少量糖和白胡椒粉调味，翻炒均匀，关火前倒入鸡蛋丝，拌匀出锅，撒白芝麻摆盘。
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三、素---（鲜香菇）
食材：鲜香菇/青红椒/姜蒜/老抽/蚝油/生抽/淀粉/糖/麻油/油
做法：
1. 香菇洗净去蒂，在背面（白色内侧）改成鱿鱼花刀。
2. 青红椒切块，姜蒜切片备用。
3. 锅中加水烧开，倒入香菇，焯软后捞出，香菇稍微半数后用---串上。
4. 将香菇两面均匀地粘上干淀粉，静置5分钟，让淀粉牢牢粘住。
5. 锅中入油，烧至9成热，将香菇放入油锅内炸酥。捞出沥油后，取出---备用。
6. 将蚝油，生抽，糖混兼并拌和均匀，按自己的口味加水调汁。
7. 另起一锅加少量油，放入姜蒜片炒香，再参加青红椒翻炒片刻，后放入香菇。
8. 倒入调好的汁，改为大火敏捷翻炒，滴几滴麻油即可出锅。
银川素食餐厅-素食主题餐厅-银川韵禾吉简()由银川市金凤区韵禾吉简素味餐厅提供。银川市金凤区韵禾吉简素味餐厅（ycyhjj.tz1288.com）为客户提供“素食餐厅”等业务，公司拥有“素食餐厅”等品牌，---于---设计等行业。欢迎来电垂询，联系人：黄栋良。
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