素食餐厅地址-宁夏韵禾吉简-宁夏素食餐厅

　　长期吃素需每日吃下列几类食材

　　?谷物(如大小粮、米面杂粮)

　　?豆类食品(如黄豆、小红豆、黑豆，也有豆类食品，如水豆腐、豆桨)

　　?蔬菜水果(如蔬菜、瓜类蔬菜)

　　?菌类、紫菜(这两种属蔬菜类，但由于关键，因此 独立整理出来。菌类类可提高抵抗力。紫菜可填补---b212)

　　?坚果(如花生仁、板栗、核桃仁等，可提高抵抗力。)

　　?新鲜水果(热性食物，如榴莲果、桂圆。因长期吃素会偏寒，因此 要适度地挑选热性食物。)

　　看过之上的食材，自助素食餐厅，是否觉得很繁杂很不便？假如嫌麻烦，那麼能够 去素食馆吃，素食馆一般都包含谷物、豆类食品、蔬菜类，坚果和水果就少一点，但是坚果和新鲜水果全是既食的，素食餐厅特色菜，能够 随买随吃，很便捷。 自然素食馆的价钱也不会---，实际上---食材的多元性就好了，都没有想像中的那麼不便的。

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